Alhambra-nowe wyzwania
Corum, raczej kłujacy i punktowy nie jest. W ogóle w tym tygodniu nie boli mnie to właściwie w ciągu dnia, ale jak pójdę na siłkę to przy niektórych cwiczeniach już tak. Najbardziej na takiej masznie do cwiczeń mięśni brzucha, gdzie uginasz tułów i podnosisz nogi. Brzuszki jakiekolwiek też nie wchodzą w grę. Martwego nie robię, bo pierwszy raz [...]
Alhambra-nowe wyzwania
[...] kilka tygodni trzymały wspomniane wcześniej plecy, a w tym tygodniu uszkodziłam piersiowy przy wyciskaniu na maszynie. Jest to ten sam typ kontuzji, tylko inne miejsce- boli głownie przy zmianie pozycji z leżącej na stojącą i przy kichaniu.Zadaję sobie pytanie, czym to może byc spowodowane ? Za krótka rozgrzewka ? Wielce prawdopodobne, bo [...]
Nie dać się czasowi
[...] - wychodzi na kompleks 32 powtórzeń i nawet przy lekkim ciężarze jest to męczące. Spróbuję wejść na 5 powtórzeń ale przesunąć się z ciężarem do góry... A i wiem od czego boli mnie lędźwiowy - pompki! Mam winowajcę - teraz muszę się naprawdę nauczyć spinać brzuch i doopsko podczas pompki, bo chyba to zawiniło... Przepychanie sanek i spacer [...]
Nie dać się czasowi
[...] kuchennym z książką do matmy z I LO. Trza było Asa pilnować. Nie wiem jak można być tak uparcie leniwym i samo destrukcyjnym. po piątkowym bieganiu mam coś z prawym biodrem (boli dokładnie pod kolcem) - według googla i portali o kontuzjach "biegaczy" - naciągnięty naprężacz powięzi szerokiej czy jakoś tak. Czyli dzisiaj będzie albo leń, albo [...]
Nie dać się czasowi
[...] przenieść ciężar ciała na drugą - odkrycie godne Nobla). Potem dla zaspokojenia ambicji Gremlina weszły 3 serie spaceru farmera z 20kg talerzami i przepychanie wózka. Wolałam to niż jakieś bieżnie czy inne rowerki. A łokieć i tak boli... /SFD/2019/3/22/7cc60115906c41249cb118c515cd024d.jpg /SFD/2019/3/22/fe712e816129457bb7074dd0460c2034.jpg
Nie dać się czasowi
[...] lepiej? Sam efekt znieczulający działa do kilku godzin, a nie do następnego dnia, chyba że masz na myśli swoje gorsze samopoczucie jeszcze dzień po zabiegu ;-) Jeśli ząb nie boli bardziej w nocy albo po prostu przy leżeniu, a ból nie jest pulsujący, to faktycznie możliwe, że objawy ustąpią po jakimś czasie, tak jak powiedziała Pani doktor. Jeśli [...]
Nie dać się czasowi
[...] Był czas, że walczyłas w Fifarafie dość często z ciężarem maksymalnym w WL, a jak już nie raz wspomniałam do maksow nie podchodzi się na każdym treningu. Niby na początku nic nie boli, ale w środku jakieś mikrourazy powstają, nie ma czasu na regenerację więc na kolejnym treningu uraz się pogłębia, powstaje stan zapalny i w końcu zaczyna boleć.
Nie dać się czasowi
[...] to nie przyjmę mandatu i mogę iść do sądu. To się trzeba stawiać bo nam odbiorą wolność przy naszej milczącej aprobacie. Najbardziej mnie załamują Covidianie którzy jak ORMO w czasach minionych napadają za brak masek. Jakiś kawałek szmaty - namordnik jak to ktoś ładnie nazwał - uratuje nas przed wirusem. To jest tak absurdalne że aż boli.
Nie dać się czasowi
[...] - tylko pobiegłam jak leci. I to był błąd- bo na podbiegach zero szansy na trzymanie tętna w ryzach. Ale generalnie załapałam jakiś taki "styl" w którym prawie nic mnie nie boli i serducho jakoś uczciwie pika. Niestety działa na płaskim... Było przepięknie i właśnie w kategorii walorów estetycznych potraktujmy to truchtanie. Będzie mi brakowało [...]
Nie dać się czasowi
No co Ty Tsu?! Nic nie boli, ale na zimnie?? wrr Weekend do bani - zatruliśmy się gęsią okrasą z Koszykarzem - dawno takich 2 nocy nie miałam...Ból brzucha, poty, na zmianę cieoło/zimno ...podaruję Wam szczegółowe opisy. Kolejny weekend w chałupie i na dodatek w takim stanie.. W nocy już myślałam, ze to może jakiś nietypowy covid mnie złapał, ale [...]
Nie dać się czasowi
[...] kąpielowy tego lata na wyjeździe założę. Dało mi to pewną nadzieję, że w tym całym goownie jeszcze warto żyć, a nie tylko egzystować.... 24.04.2021 DT Łapka po chipie boli, raczej myślałam ze na siłce tylko tyłek zrobię - a się rozochociłam i więcej łap weszło niż pupsona. - guma według Bziu 2x14p - halo z 5kg w każdą stronę 2 x25p [...]
Nie dać się czasowi
Melduję, ze juz dużo lepiej. Jeszcze łapa boli i węzeł chłonny pod pachę przeszkadza. Takie ogólne rozbicie juz sobie poszło. Plan jest żeby wybrać się na siłkę i off road zrobić edukacyjnie jakieś siady, coś na nogi. Niby w planie Max Effort Upper Body - ale do wyciskania to się moja lewa łapka nie nadaje. Pójść trzeba bo muszę przerwać cykl [...]
Nie dać się czasowi
[...] 35kgx5p; 40kgx3p, 45kgx2p; 50kgx1p; 52.5kgx1p (od 45kg pochyla mnie do przodu i doopa z tyłu zostaje…) MC deficyt z talerzy 2x20kg 60kgx8px4s (ciągle umieram i doopa boli) HT b stance zapoznawczo 50kgx 20px 2s na każdą nogę (fajnie, powoli będę dokładać do 3 s i potem obciążenie) Good Morning x8p: 20kg, 25kg (łatwo, lekko i przyjemnie), [...]
Nie dać się czasowi
[...] na treningu. U mnie problemem jest bardzo duża tolerancja na ból - nie mam takiego hamulca bezpieczeństwa, lub może bardziej mam, ale dużo słabszy od przeciętnej, że jak boli to trzeba uważać lub nawet przystopować. Jednak innych przed tym przestrzegam, bo kilka rzeczy sobie w ten sposób jednak uszkodziłem i później mnie blokowały w treningu [...]
Nie dać się czasowi
[...] oceniam go jako radiologa. "Coś znalazłem. Musze to opisać. Proszę poczekać na zewnątrz. Zawołam Panią", a potem "Tu jest wynik, proszę umówić się pilnie na biopsję. To nie boli". Na zewnątrz przeczytałam kategoria "4a" w skali BI-RADS. Nieoceniony Google podpowiedział, ze 5 to już 95% nowotwór złosliwy.... Od 4 do 5 wydaje się krótka droga.... [...]
Nie dać się czasowi
21.05.2023 Doigrałam się Wczoraj siłka była, ale lepiej byłoby gdyby jej nie było... Poszłam po 2 dniach przerwy. Ogólnie samopoczucie lipa absolutna bo pyli jakieś paskudztwo i wyjątkowo podle się czułam. Ale przecież poczucie obowiązku, koniecznośc podtrzymania mięśni na redukcji, dostarczenia endorfinek etc. Zwał jak zwał - trza było w domu [...]
Nie dać się czasowi
[...] roboty i trzeba było wracać do kompa. I zamiast wracać cała happy z siłki to wracałam zła, ze po 21 będę musiała mózg włączyć... Kolejny trening z gatunku sprawdzania gdzie boli. Była solidna rozgrzewka z gumami i na górę i na dół. Potem główny punkt programu czyli plecki: - landmine row - doszłam ładnie do sztanga +30kgx10p - przyciaganie na [...]
Nie dać się czasowi
[...] - 12 tysi,. Miska - 2 tys. USG barków - niby tragedii nie ma, zakładając ze USG prawdę mówi a nie wrózy ze szklanej kuli. Ciągle daję barkom odpocząć, chyba w ciągu dnia boli coraz mniej. /SFD/2023/6/15/efa4863b4c444abdb39a7b59eb0edcef.jpg /SFD/2023/6/15/e7ca1f1c57ab47a2bfee982c4fcd4c3e.jpg [...]
Nie dać się czasowi
[...] w oczach i jak schodziłam to się czwórki pode mną uginały - ale zostaje, bo jako jedno z nielicznych ćwiczeń trafia dokładnie tam gdzie ma trafić i nic przy niej mnie nie boli. Prostowanie na maszynie wyrzuciłam, bo jak już dołożyłam ciężaru to mnie zaczęły kolana boleć.... Zmiana ćwiczeń na plecy bo też już wiosło landmine zaczynałam na za [...]
Nie dać się czasowi
[...] w młotkowym nie cały bicek pracuje etc. - ale i tak będę robić (moze dodam też te izolacje w oparciu o ławkę na dużym skosie+, gdzie jak bardzo kontroluję ruch to też nie boli). To strasznie głupi ból w środku łokcia, może bardziej od wewnątrz - taki "nerwowy". Fajny trening. Zadowolona po godzince wyszłam. Dzisiaj bez siłki bo mam sprawy do [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
